朴信惠1个月减10公斤减肥食谱曝光

朴信惠 近照

据台湾媒体报道，韩国女演员朴信惠童星出身，是演技与美貌兼具的新生代代表女星，小时候脸颊肉嘟嘟的她总给人可爱的印象，为了避免婴儿肥导致戏路发展受限，她一直以来努力维持身材，从《Doctors》开始整个人小了一号，一直到现在一年多过去了，身形依旧维持得不错。

朴信惠出道多年以来，脸上的婴儿肥俨然是她的招牌标志，虽然随着年纪的增长，轮廓更加立体了，但天生澎皮的脸颊，以及肉肉的身材，让她在拍摄《继承者》的时候，被网友调侃比李敏镐的腿还粗，不过在《Doctors》时完全变身为骨感美人，包子脸变成瓜子脸，连锁骨都很明显。

原本很多网友担心在电视剧结束后，朴信惠可能会像吹气球一样复胖，但事实证明并没有，近期曝光的广告代言照、杂志照或是生活照中，不仅没有变胖，反而展现了健康的自信美貌，S型玲珑有致的身材不会太过纤瘦，举手投足间越来越有成熟小女人的韵味了。

事实上，朴信惠曾透露在拍摄工作前一个月，会遵照一份减肥食谱，让自己尽快进入角色需要的状态，曾经一个月瘦了10公斤；她不藏私分享三餐主要以素食为主，早餐基本上是小黄瓜搭配低脂牛奶，午餐是200克的米饭配上一些白菜，晚餐则是白菜加小黄瓜，吃腻的话就用番茄、高丽菜代替，主食部分米饭与地瓜、南瓜互相轮流，晚上6点后不进食。

除了饮食控制之外，在运动方面也得下苦心，朴信惠先前曾说每星期都会固定上舞蹈课，Instagram上也曾PO过登山的照片，饮食、运动双管齐下，这样才能瘦得比较健康，不过这份菜单毕竟是应急用了，长期这么吃可能会营养不均衡，粉丝要特别留意！